|
 Данный процесс дает вам возможность быстро преодолевать многочис-
ленные переживания, вызванные оскорблениями или другими травмами.
Этап первый. Подготовка. Выберите три неприятных переживания из
вашего прошлого и примените к ним процесс быстрого освобождения от
страха. Это поможет вам создать основу того, что вам предстоит сде-
лать на этапе 3 (см. Основные принципы быстрого избавления от страха,
представленные ранее в данной главе).
Большинству людей легче выполнять все последующие этапы, если они
закроют глаза, расслабятся и войдут в состояние медитации.
Этап второй. Сортировка воспоминаний. Попросите свое подсознание
отделить ваши прошлые приятные переживания от неприятных.
Этап третий. Перекодирование ваших прошлых неприятных переживаний.
а) Попросите свое подсознание воспользоваться средством избавле-
ния от страха и сделать все ваши прошлые неприятные переживания более
маленькими, менее яркими и более удаленными. Ваше подсознание может
также дать вам визуальную перспективу увидеть себя действующим лицом
всех этих переживаний вместо того, чтобы наблюдать за ними с вашей из-
начальной точки зрения.
б) Выстройте все свои прошлые переживания по порядку и выберите
среди них лишь неприятные. Повернитесь к своему прошлому спиной, а за-
тем быстро, в обратном направлении, пройдите через все эти неприятные
переживания, стараясь полностью оторваться от них. Вернитесь в настоя-
щее.
Этап четвертый. Воссоединение со своими приятными прошлыми пере-
живаниями.
а) Попросите свое подсознание перекодировать все подобные пережи-
вания, сделав их яркими и более крупными. Постарайтесь не наблюдать за
ними со стороны, а войдите в них, чтобы полностью ощутить их.
б) Выстройте все свои прошлые переживания по порядку и выберите
на этот раз только приятные. Поднимитесь над своими прошлыми пережива-
ниями, перенеся себя обратно к моменту зачатия. Затем быстро пронеси-
тесь через све свои приятные переживания вперед, к настоящему, ощущая
крепкую связь с каждым из них.
Этап пятый. Перенос знаний в настоящее. перенесите данный способ
восприятия приятных и неприятных событий в ваше настоящее.
Этап шестой. Перекодировка будущего. Пренесите данный способ вос-
приятия приятных и неприятных событий в будущее.
Итак, вы знакомы с данным процессом. Теперь вы можете внедрять
данный способ переработки переживаний в свою жизнь.
источник: Текст взят из книги К. и С. Андреас "Сердце разума" Новосибирск 1995г.
|
