|
 Как научиться входить в транс?
Для перепрограммирования собственного сознания и получения мистических видений мистики и йоги с давних пор используют транс, или проще — измененное состояние сознания. В этой статье рассмотрим простой способ, как научиться входить в транс.
Для того, что бы научится легко и быстро входить в #транс, необходимо следовать простым рекомендациям:
· Лечь на кровать или жесткую поверхность;
· Не стоит использовать подушки, спина должна оставаться прямой;
· Если вам неудобно лежать, сядьте в любимое кресло; · Одежда должна быть свободной, не должна стеснять движений; · Полное расслабление.
Первая ступень транса:
· После того, как приняли удобное для себя положение, начинаем следить за дыханием. Не стоит контролировать дыхание, просто следите за ним;
· На каждом вдохе произносите СОООО, на каждом выдохе ХАММММ;
· Выполняя это нехитрое упражнение, вы постепенно почувствуете, что ваше дыхание происходит само по себе. Теперь уже нет необходимости произносить СО-ХАМ;
· Вы уже вошли в первую ступень транса;
· На этой ступени все ваши волнения и мысли должны исчезнуть.
Вторая ступень транса:
· Продолжаем дышать, любое движение мышц и тела останавливаем усилием воли;
· Начинаем этап релаксации — постепенно расслабляем каждую мышца тела, начиная с головы и заканчивая пальцами ног; · Обращаем мысленно внимание на каждый мускул и про себя произносим: «моя макушка расслабляется, мои веки расслабляются, моя шея расслабляется» и т.д.;
· Процесс расслабления можно повторить несколько раз, до тех пор, пока вы не почувствуете, что каждая мышца вашего тела расслаблена и бесчувственна. Вполне возможно, вы ощутите, что как бы падаете в пропасть;
· Теперь вы готовы для перехода на третий уровень транса.
Третья ступень транса:
· После того, как вы почувствовали, что полностью расслабились, начинаем произносить мантру ОММММ, ОММММ, в уме при этом считая: Ом один, Ом два и т.д.;
· Как только все ваши сосредоточатся на повторении мантры, вы вошли в третью ступень. Четвертая ступень транса: · Продолжая постоянно повторять мантру, начинаем представлять себе солнечный диск, расположенный в районе межбровья;
· Продолжайте смотреть на диск, пока он не станет ярче, и вы не увидите изображение солнца. Сначала вам будет сложно это сделать, но регулярная практика вас научит;
· Тренироваться лучше всего каждый день в удобное для вас время, лучше перед сном.
Для чего необходимо состояние транса
Справившись с такой несложной задаче, как научится входить в транс, вы с легкостью сможете вместо солнца представлять любой предмет или человека, а мантру заменять на интересующий вас вопрос. Концентрация поможет вам получить ответ на ваш вопрос или подскажет решение проблемы.
источник: Из сети
|
