|
 Запрос к подсознанию перед сном
Ваше подсознание любит работать, пока ваше тело выполняет другие более легкие задачи.
Я могу доказать это очень легко, спросив, сколько хороших идей у вас было во время поездки в транспорте, или когда принимали душ? Когда вы расслаблены, немного рассеяны, ваше подсознание в этот момент часто находится в своих лучших проявлениях.
Использование подсознательных запросов может:
- улучшить вашу мотивацию;
- помочь стать счастливее;
- увеличить эмоциональное восприятие.
Вы заметите улучшение не менее, чем через месяц.
Три шага для отправления запроса подсознанию, которые займут всего пять минут:
Шаг 1 перед тем, как выключить свет, закройте глаза и думайте о своем желании одну минуту. Это может быть что угодно. Я бы хотел начать с малого. Я не стал бы просить, чтобы к концу месяца я стал астронавтом. ваше подсознание, конечно, работает эффективно, но не настолько.
Шаг 2 представляйте 2 минуты, что вы уже достигли желаемого. Будь то желание бегать по утрам перед работой или здоровое питание, вы должны четко себя визуализировать в конкретной ситуации. Допустим, вы хотите, начать бегать перед работой: представьте, что вы встаете на несколько минут раньше, чем обычно, надеваете спортивную одежду, кроссовки и отправляетесь на свежий воздух. Затем вы начинаете бег, наблюдая, как восходит солнце над зданиями, щебечут птицы, и вы чувствуете себя хорошо.
ШАГ3 потратьте еще две минуты, чтобы представить себе ощущения и чувства, во время выполнения вашего желания. Что вы чувствуете, когда вы возвращаетесь к вашей двери после утренней пробежки? Прилив сил и бодрость? Независимо от того, чего вы хотите достичь, представьте, что вы уже этого достигли и переживаете внутри себя эту эмоцию. Погрузитесь в это чувство полностью, и только потом идите спать, и пусть ваше подсознание делает остальную работу.
Карл Стейб
|
