|
 Плохой сон способен отравить целый день. Он не идет из головы, вселяет тревогу, мешает работать. Что делать?
Основное правило — никому не рассказывать страшные сны. Но иногда нам очень хочется поделиться неприятным сном, чтобы получить облегчение. Поделитесь с ветром: приоткройте окно и расскажите ему свой сон и попросите унести прочь.
1. Проснувшись от кошмара, подойдите к окну и скажите: «Куда ночь, туда и сон. Аминь». Несколько секунд смотрите в окно, отправьте сновидение в небо и представьте, как оно растворяется там. Можно помочь себе руками, делая выгоняющие движения.
2. После страшного сна, ни с кем не разговаривая, идите в кухню. Налейте стакан воды и киньте в него щепотку соли. Размешайте, приговаривая: «Как соль растворяется в воде, так и сон мой уходит без следа и без вреда. Да будет так». Воду вылейте в туалет, а стакан и ложку вымойте.
3. Прочтите Псалом 90 — те, кто часто читает эту чрезвычайно сильную молитву, знают, что она снимает любые страхи и при опасности действует как мощный оберег.
4. Если сон не дает покоя в течение дня, проведите простой ритуал: нарисуйте на листке некий символ вашего сна. Только не рисуйте подробности — хватит одного слова и схематичной фигурки. Сожгите рисунок, пепел смойте в туалете.
Безмятежного сна и удачи вам!
источник: Елена Ясевич
|
